眠気解消によいツボ [指圧の本で健康管理 ツボ押し効果]
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眠気解消によいツボ
快眠 快食 快便とは 健康の目安ですが
誰もが毎日続くわけでもないでしょう
どのくらいの人が 毎日 不快なく生活をされているのでしょうか
誰もが 少しの不快はあるのでしょうが 無理を
していることでしょう
快眠 快食 快便のなかでも 快眠は特に大切ですね
疲労がたまり過労にでもなったら 大変です
睡眠時間が 不足すると血圧にも影響がでてきます
（血圧が高くなると昼間 ウトウトと眠気をもよおします）
眠気解消によいツボを紹介します
盆の窪（風府のツボ）とその両脇から髪のはえぎわに沿って
耳のほうへ親指の腹で押します
盆の窪（風府のツボ）の両脇にある天柱というツボは
頭痛・高血圧・疲れ目にも効果のあるツボです
頭の頂上に百会のツボがあります
この百会のツボはほとんどの病気に
効くと言われる有名なツボです
ツボを押した後に ゆっくりと首を左右に倒してください
頭にめぐってきた血液を心臓にもどす道筋があり
頭のツボを刺激すれば眠気が改善されます
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