神経系とは

神経系とは

神経系について説明します


神経系とは　感覚運動と内臓の器官・体の全部を調整している

すばらしい器官です


神経系を分けると脳脊髄神経系と自律神経系の2つに

分けられます


この脳脊髄神経系と自律神経系は　両方とも

中枢部と抹消部からなっています



中枢部は脳と脊髄にあります　

命令したり外からの刺激を感受します


抹消部は　中枢部の命令を抹消器官に伝え

外からの刺激を中枢部に伝えます



神経系は　中枢部と抹消部が　体のすみずみまで

張り巡らされています

知覚作用と運動作用を行い　いろんな器官を健全に

調整しています


神経系は　神経細胞と神経線維でなっています

タグ：神経系

眠気解消によいツボ

眠気解消によいツボ

快眠　快食　快便とは　健康の目安ですが

誰もが毎日続くわけでもないでしょう



どのくらいの人が　毎日　不快なく生活をされているのでしょうか


誰もが　少しの不快はあるのでしょうが　無理を

していることでしょう


快眠　快食　快便のなかでも　快眠は特に大切ですね


疲労がたまり過労にでもなったら　大変です

睡眠時間が　不足すると血圧にも影響がでてきます

（血圧が高くなると昼間　ウトウトと眠気をもよおします）


眠気解消によいツボを紹介します


盆の窪（風府のツボ）とその両脇から髪のはえぎわに沿って

耳のほうへ親指の腹で押します

盆の窪（風府のツボ）の両脇にある天柱というツボは

頭痛・高血圧・疲れ目にも効果のあるツボです


頭の頂上に百会のツボがあります


この百会のツボはほとんどの病気に

効くと言われる有名なツボです



ツボを押した後に　ゆっくりと首を左右に倒してください

頭にめぐってきた血液を心臓にもどす道筋があり

頭のツボを刺激すれば眠気が改善されます

指圧の本との出会い

指圧の本との出会いは　偶然でした


年齢を重ねてくると　若い時には

考えていなかったことが気になってきます

ひとつには　健康のこと　他にもお墓のこととか

いろいろなことを考えないといけなくなります

若い時から　理解されている方もいらっしゃると思いますが

管理人は　若い時には　考えたことがありませんでした



みなさんは　いかがですか



健康のことを考えた時に　何もわからないので

本屋さんに行って本を眺めていたら　指圧の本がありました

指圧の本との出会いでした



まずは　購入してみました



自分自身のことを知るきっかけになりました



体全体のしくみ・ツボの位置・骨のことなどが

書かれています



まだ　1か月もなりませんが　実践をしています




管理人が　気に入っているのは　ふくらはぎのツボを

押すことを習慣にしていますが　以前より便秘に

なりにくくなりました


年を重ねてもできるだけ健康で暮らしていきたいです

少しづつですが　毎日　指圧を続けてみます